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游泳需注意哪些安全常识?

发布时间:2019-12-31 22:14    信息来源:admin

  游泳安全常识:1.要选择好游泳地点,了解浴场情况。如是否有救生条件,浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、陷泥、杂草,水域深浅情况等。

  2.不要到非游泳区游泳。尤其是郊游旅行时,由于不知水的深浅急缓,极容易发生溺水事故。

  3.学游泳时必须有专职教员在场指导与保护,并且要带上游泳圈。如在海边,最好有救生衣。

  4.游泳前要了解自己身体健康状况,能否参加游泳要听取医生的意见。高血压等疾病的人不适合下水。

  5.下水前要先活动身体。如水温太低,应先在浅水处,用水淋洗身子,适应水温后再下水游泳。

  10.游泳过程中,如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋,要立即上岸或呼救。

  11.当小腿或脚抽筋时,不要惊慌,可用力蹬腿或跳跃,或自己用力按摩,拉扯抽筋部位。户外运动安全常识

  户外活动是每个孩子最向往的活动,然而,也是一些意外伤害最容易发生的时候。所以,在户外做运动一定要注意安全。